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11月27日（金）、４校時のグラウンドをのぞいてきました。２年生の１クラスと３年生の１クラスが持久走練習に取り組んでいました。
いきいきと取り組んでいる生徒もいますが、苦手意識と闘いながら走っている生徒もいます。もしかすると、「科学技術や道路交通網が発展している現代社会に、どうして走らないといけないのだろう……」とネガティブな気持ちを抱えながら、頑張っている生徒もいるかもしれません。
そんな生徒には、ぜひ知ってほしいことがあります。走ることは、心と体の健康だけではなく、脳にも良い影響があるということです。2021年、筑波大学の征矢英昭教授は、運動が認知機能に与える影響についての研究をしました。その結果、10分程度のやや強めのジョギングによって、前頭前野が活性化することが明らかになったそうです。
前頭前野とは、「考える」「記憶する」「アイデアを出す」「判断する」など、重要な役割をする部分です。つまり、ジョギングは学習にも効果があるということです。
来週からは、全校で持久走練習に取り組み、再来週には校内持久走大会があります。同じ時間走るのであれば、「どうして走らないといけないのだろう……」とネガティブな気持ちで取り組むのではなく、「心も体も健康にして、脳も活性化しよう！」とポジティブな気持ちで取り組んでもらいたいと思います。生徒の皆さんにとって、充実した持久走練習・本番になることを期待しています！
         
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